La tecnología de bienestar digital intenta usar aplicaciones y complementos para ayudar a los adultos a mejorar sus hábitos de uso de la tecnología, aunque algunos piensan que esto infantiliza el problema. Como persona millennial que usa apps del día a día, es importante que entiendas cómo estas herramientas pueden intentar influir en tus hábitos, incluso si no lo notas. Aunque pueden parecer divertidas, estas aplicaciones pueden estar cambiando la forma en que interactúas con tu teléfono, sin que te des cuenta.
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Este movimiento de bienestar digital surge como una respuesta a los problemas causados por el exceso de uso de tecnología, como la dependencia y la distracción. Las aplicaciones y complementos prometen ayudar a los usuarios a ser más productivos y a mantener un equilibrio saludable entre su vida digital y la real.
¿Estas aplicaciones realmente sirven para mis problemas de uso excesivo de tecnología?
Estas aplicaciones pueden servir si necesitas ayuda para controlar tu uso excesivo de tecnología. Por ejemplo, el árbol virtual que muere si tomas el teléfono te da un recordatorio visual de cuánto tiempo pasas con el teléfono. Si ves que el árbol se está secando, podrías pensar, «¿Realmente necesito ver ese video ahora?».
¿Cómo se aseguran de que no estén recolectando mis datos y vulnerando mi privacidad?
Los desarrolladores de estas aplicaciones suelen ser transparentes sobre cómo manejan tus datos. Por ejemplo, el árbol virtual de la aplicación se mantiene local en tu teléfono, así que no se envía ningún dato a un servidor. Si te sientes inseguro, puedes revisar las políticas de privacidad de la app o usar una que ofrezca transparencia total.
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¿Cómo se compara la función «bienestar» de Apple con otras aplicaciones de bienestar digital del mercado?
La función «bienestar» de Apple en iOS 14 se parece a otras aplicaciones de bienestar digital, pero con un toque más integrado. Por ejemplo, ambas te permiten ver cuánto tiempo pasas en la aplicación o en el teléfono, y te dan recordatorios para desconectarte. Pero Apple te da más opciones, como configurar restricciones temporales o temporizadores para usar el teléfono.
¿Podrías explicarme qué es un árbol virtual que muere si tomo el teléfono? ¿Es como un juego?
El árbol virtual no es exactamente un juego, sino más bien un recordatorio visual. Imagina que tienes un avatar de un árbol en tu pantalla de inicio. Cada vez que tomas el teléfono, el árbol pierde un poco de hojas. Si dejas de usar el teléfono, el árbol se recupera. Es como tener un pequeño amigo verde que te da consejos.
¿La nueva función de Apple «bienestar» es como un meme, la «función de la manzana»? ¿Qué tan efectiva es en realidad?
La «función de la manzana» es como un meme porque es algo nuevo y llamativo que Apple agregó a su sistema operativo. Es como si de repente, tu iPhone te preguntara cómo estás y te diera consejos. En realidad, es bastante útil. Si usas el teléfono mucho, te muestra cuánto tiempo estás en la aplicación y te da recordatorios para desconectarte. Pero si lo usas de manera moderada, es prácticamente invisible.
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