Los teléfonos inteligentes podrían estar dañando a una generación de jóvenes, según la profesora Jean Twenge, quien describe a los nacidos entre 1995 y 2012 como «iGen». | El uso excesivo de teléfonos móviles está relacionado con problemas de salud mental como depresión y ansiedad. | El artículo de The Atlantic destaca que los adolescentes pasan cada vez más tiempo en sus teléfonos. | Twenge predice que los padres cambiarán su actitud hacia los teléfonos inteligentes de sus hijos en los próximos 2-5 años. Si eres de los millennials que usas apps del día a día pero no sabes cómo funcionan por dentro, este tema te interesa porque probablemente pasas mucho tiempo en tu teléfono y quieres saber si estás afectando tu salud mental.
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Twenge ha investigado el impacto de la tecnología en la juventud durante años, y su trabajo ha sido citado por varias publicaciones importantes. | Se ha documentado un aumento en los casos de depresión y ansiedad entre los jóvenes en las últimas décadas.
¿Este artículo significa que debo dejar de usar mi celular?
Este artículo no te dice que dejes de usar tu celular, pero sí que deberías tener cuidado. Los teléfonos móviles pueden ser adictivos y malos para tu salud mental. Piensa en tu celular como un amigo que te ayuda con tareas, pero que también puede dejarte sin energía mental. Si notas que pasas mucho tiempo en él y te sientes mal, quizás sea hora de tomar un respiro.
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¿Cómo se aseguran de que mis datos estén seguros si uso menos mi celular?
Si usas menos tu celular, no tienes que preocuparte tanto por la seguridad de tus datos. Los fabricantes de teléfonos inteligentes y las aplicaciones a menudo tienen mecanismos de seguridad robustos, pero siempre hay riesgos. Puedes usar aplicaciones de seguridad para vigilar tus datos y ajustar las opciones de privacidad en tu celular. Imagínate que cada vez que guardas algo en tu celular es como poner una puerta alrededor de tu información. Cuanto más cuidadoso seas, más segura estará tu información.
¿Cómo se comparan los teléfonos inteligentes con otros dispositivos electrónicos en cuanto a su impacto en la salud mental?
Los teléfonos inteligentes no son tan diferentes de otros dispositivos electrónicos en cuanto a impacto en la salud mental. Pero los teléfonos tienen más funciones y están más presentes en nuestras vidas. Por ejemplo, compararlos con las computadoras de hace 20 años. Antes, los computadores eran grandes y solo para uso profesional, ahora son pequeños y están en cada rincón. Así es como los teléfonos han cambiado nuestras vidas y con ellos, nuestros estados de ánimo.
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¿Qué es ‘iGen’ y cómo afecta a los jóvenes?
‘IGen’ es el nombre que le da la profesora Twenge a los jóvenes nacidos entre 1995 y 2012. Estos son los que han crecido con Internet y teléfonos móviles. Según Twenge, ‘IGen’ ha experimentado un aumento en la depresión y el estrés. Piensa en ‘IGen’ como el grupo de personas que nunca conocieron una vida sin smartphones. Eso significa que han pasado más tiempo interactuando con pantallas y menos tiempo en la naturaleza o en contacto con personas reales.
¿Cómo le dice a tu celular que te estás volviendo loco si pasas 7 horas al día en él?
Si pasas 7 horas al día en tu celular, es como si vivieras en un mundo de Furby. Al principio, todo era nuevo y emocionante, pero ahora todo es tan normal que quizás ya no te das cuenta. Para saber si estás pasando demasiado tiempo en él, intenta hacer algo que te guste pero no te puede ayudar. Por ejemplo, si amas leer pero no llevas tu celular, ¿te sientes aburrido? Si la respuesta es sí, quizás es hora de revisar cuánto tiempo pasas en tu celular.
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