💻 ¿Multitasking o Solo Trabajo en Proceso

El mito del multitasking se refiere a la creencia de que es posible y eficiente realizar múltiples tareas al mismo tiempo. Sin embargo, la investigación demuestra que esto no es efectivo. A la persona millennial en México, que está acostumbrada a manejar múltiples tareas y dispositivos, este concepto es relevante ya que puede explicar por qué siente que está siempre agotada y no logra terminar sus tareas de la manera óptima.

Ve más información acerca de mismo: mismo.

La idea del multitasking se popularizó en la era digital, donde la tecnología y la necesidad de ser productivos se han vuelto esenciales. Sin embargo, la investigación neurológica ha mostrado que el cerebro humano no está diseñado para procesar información de manera simultánea de manera efectiva.

¿De verdad el cerebro humano no puede prestar atención a más de una tarea al mismo tiempo? ¿Cómo es posible que yo hable y escriba al mismo tiempo sin problemas?

Sí, el cerebro humano no puede prestar atención a más de una tarea al mismo tiempo, pero sí puede cambiar rápidamente entre tareas. Por ejemplo, cuando hablas y escribes al mismo tiempo, tu cerebro se enfoca en una tarea por un momento, luego en la otra. Pero esto no es multitasking real, es más como estar en un estado constante de switching (cambio de estado). Imagina que tu cerebro es un músculo y si lo haces trabajar en dos cosas al mismo tiempo, no estará tan fuerte en ninguna de ellas.

¿Qué es exactamente el multitasking y por qué dicen que no es tan bueno como parece?

Multitasking es la creencia de que puedes hacer varias tareas al mismo tiempo. Pero la realidad es que lo que estás haciendo es cambiar rápidamente entre tareas, lo que te hace menos eficiente. Por ejemplo, si intentas estudiar y responder mensajes de texto al mismo tiempo, probablemente no recordarás bien el contenido del estudio. Esto es porque tu cerebro no está focalizado en una sola cosa, lo que aumenta el estrés y la fatiga.

Ve más información acerca de hacer: hacer.

¿Cómo puedo ser más eficiente en mi trabajo sin practicar multitasking?

Para ser más eficiente en tu trabajo, fíjate en las tareas que son más importantes y priorízalas. Usa el tiempo de manera más efectiva, por ejemplo, si sabes que estás en una etapa de concentración fuerte, tómate el tiempo para hacer una tarea sin distracciones. También puedes dividir tus tareas en bloques más pequeños y más manejables, para no sentirte abrumado. Lo mejor es trabajar en un proyecto por completo antes de pasar a otro, en lugar de saltarte tareas y volver a ellas.

Aprende más sobre hacer: hacer.

¿Esto no es como cuando mi madre me decía que no podía ver la televisión y estudiar al mismo tiempo?

Sí, exacto. Cuando te decían que no podías ver la televisión y estudiar al mismo tiempo, tu mamá tenía razón. El multitasking no mejora tu rendimiento en tareas complejas. En realidad, disminuye tu capacidad de concentración y absorción de información. Lo que sí, es que puedes ver la televisión o escuchar música suave mientras estás haciendo otras cosas, pero estas actividades deben ser simples y no requerir mucha atención.

¿No es gracioso que la tecnología nos haga creer que podemos hacer todo a la vez, cuando en realidad solo nos estresa más?

Total, jajaja. La tecnología nos hace creer que somos superhéroes que pueden hacer todo a la vez, pero en realidad nos deja con la sensación de estar siempre apurados y sin lograr nada bien. Es como intentar comer, leer y responder a mensajes al mismo tiempo, te estresas más y terminas con una panza llena, un libro leído y mensajes respondidos sin mucha profundidad. Lo mejor es hacer una cosa a la vez, así logras lo que quieres de manera más tranquila y eficiente.