Las 10 comportamientos irracionales humanos son acciones que realizamos sin pensar, a menudo en contra de nuestra propia mejor interés. Estos comportamientos incluyen la procrastinación, la sobreconsumo y la confusión entre correlación e causalidad. Aprender sobre estos comportamientos irracionales puede ayudarte a entender mejor por qué a veces actúas de manera ineficiente, y te proporciona herramientas para mejorar tus decisiones diarias y ahorrar tiempo y dinero.
Estos comportamientos se han estudiado a lo largo de la historia de la psicología, desde la teoría del comportamiento operante de B. F. Skinner hasta las investigaciones más recientes en neurociencia que buscan entender por qué nuestras decisiones a veces no son lógicas.
¿Por qué nuestro cerebro no nos permite tomar decisiones lógicas todo el tiempo?
Nuestro cerebro no nos permite tomar decisiones lógicas todo el tiempo porque tiene dos modos de pensamiento: rápido y lento. El modo rápido es como cuando te comes un helado sin pensarlo, es rápido y automático. El lento es cuando te planteas si quieres un helado, tomas en cuenta todo y tomas una decisión. El problema es que el lento se cansa rápido y el rápido a veces nos juega malas pasadas. Por ejemplo, cuando estás a punto de comprar algo que no necesitas, tu cerebro rápido te dice «¡Pero si es genial, es barato, ¡compralo ya! » y tu cerebro lento se rinde y compra.
¿Podrías explicarme de manera muy simple qué es la procrastinación y por qué la hacemos?
La procrastinación es cuando te pones a hacer algo justo antes de la fecha límite. Imagina que tienes que entregar un proyecto y te lo vas atrasando, hasta que el viernes te das cuenta que hay que entregarlo y te pones a hacerlo. Eso es procrastinar. La razón es que a veces nos da miedo hacer algo nuevo o complicado, prefiero hacer algo fácil que no me da miedo. Pero a la larga, no termino nada de calidad.
¿Cómo puedo evitar la procrastinación en mi trabajo diario?
Para evitar la procrastinación en tu trabajo diario, puedes hacer listas de tareas y priorizarlas. Divide las tareas grandes en pequeñas. Usa técnicas como el método Pomodoro, donde trabajas 25 minutos seguidos y luego te das un descanso de 5. También puedes usar aplicaciones que bloquean distracciones en tu computadora o teléfono. Y recuerda, no te compares con otros, cada uno tiene su propio ritmo.
¿Esta información se parece a lo que vimos en la serie «Decisión No Lineal»?
Si viste «Decisión No Lineal», sí, esta información tiene mucha similitud. La serie habla de cómo nuestras decisiones no siempre son lógicas y nos llevan a malos lugares. Aquí te explican por qué. En la serie también hablan de la procrastinación y cómo manejarla. Es como si la serie y este resumen fueran primos, se parecen mucho.
¿Qué es el efecto planning falla? ¿Y cómo se relaciona con el humor?
El efecto planning falla es cuando subestimamos cuánto tiempo nos va a llevar hacer algo. Por ejemplo, piensas que vas a terminar tu tarea en 15 minutos, pero te lleva 2 horas. Esto se relaciona con el humor porque si te sientes triste o estresado, subestimas más el tiempo. Es como cuando estás deprimido y piensas que puedes terminar tu tarea en 10 minutos, pero te lleva todo el día.
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