Algunas frutas, lácteos y cereales contienen niveles elevados de melatonina o de sus precursores, como el triptófano y la serotonina, lo que contribuye a un descanso más reparador. Investigaciones han demostrado que alimentos como la avena …
En perspectiva via https://ift.tt/Q4W2eOu
Descubre más desde Hoy En Perspectiva
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.