Tener una rutina de sueño puede mejorar tu salud

“¿Cómo dormiste?” Puede que respondas a esa pregunta después de calcular cuántas horas has dormido o con qué frecuencia te has despertado a lo largo de la noche. Pero hay un tercer elemento del sueño, a menudo descuidado, que hay que tener en cuenta, … En perspectiva via https://ift.tt/7i1mH9d

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